linalina20 (linalina20) wrote in calipsyashci,
linalina20
linalina20
calipsyashci

Category:

6 продуктов которые я ем для омоложения кожи

6 продуктов, которые богаты серой и способны омолодить нашу кожу...

1) Грецкий орех
Очень полезная штука практически для всего в нашем организме и как оказалось для кожи - не исключение.

И растительные жиры и серы достаточно не мало, что нам в принципе и нужно.

В 100 граммах грецких орехов - 10% суточной нормы серы.
Дальше идти будем по возрастающей...


2) Фасоль
Тоже растительный продукт и для кожи даже более полезный.

Кстати по цене у нас в городе фасоль порой можно купить вообще за копейки.

Ну а на крайний случай на даче тоже у нас растёт, поэтому без фасоли не останемся.

В 100 граммах фасоли - 16% суточной нормы серы.

3) Куриные яйца
Этот продукт один из моих самых любимых, так как среди всех белковых он самый полезный и при этом самый доступный.

Так ещё в нём довольно много серы, что для кожи очень хорошо.

Стараюсь есть по 2-4 яйца каждый день

В 100 граммах яиц - 18% суточной нормы серы.

4) Куриное мясо
Тоже довольно доступный продукт (я чаще всего поэтому только его и ем, хотя конечно разнообразие "рулит")

И серы ещё больше.

В 100 граммах куриного мяса - 19% суточной нормы серы.

5) Обезжиренный творог
Как показывает статистика, чем менее жирный творог, тем больше в нём серы, как ни странно.

В животных жирах конечно есть и свои плюсы, и свои недостатки, но если хотим омолодить кожу, то берём менее жирный творог, можно вообще обезжиренный.

В 100 граммах обезжиренного творога - 22% от суточной нормы серы
Но больше всего серы содержится в следующем продукте...


6) Говядина
Лично для меня довольно неожиданно.

Обычно все говорят: "Лучше ешьте курицу, она полезнее".

Так вот оказывается не для всего, а именно для кожи лучше говядина.

В 100 граммах говядины - почти 25% от суточной нормы серы.
Поэтому лично я стараюсь в последнее время одну курицу в рационе разбавлять другими видами мяса, в том числе говядиной.


В общем если есть хорошее количество белковых продуктов животного происхождения (мясо, яйца, творог), то набрать суточную норму серы в принципе не очень сложно.

Но если мы едим 2 раза в день небольшие кусочки мяса, то вот тут может стать понятным откуда проблемы с кожей.

источник https://zen.yandex.ru/media/chesno_fit/6-produktov-kotorye-ia-em-dlia-omolojeniia-koji-5e6b704bbf10282bbfef7077?&utm_campaign=dbr
Tags: здоровье, питание
Subscribe

  • Гагарин-Сталин

    неудобно как-то... Интересно, что когда Гагарин полетел в космос (12 апреля 1961), Сталин еще лежал в мавзолее (вынесен в ночь с 31 октября на 1…

  • Божья тварь

    Иерей Константин Кузнецов родился в Апатитах, кандидат в мастетра спорта по горным лыжам. В 2004 году рукоположен в сан диакона. Собака была в…

  • Бантико-шарико-засосутка недоступка...

    Ах, какие у девочки бантиком губки! Ах, какие они ну совсем недоступки... Ах, какая припухлая шариком попка! Эх, ладошкой ее б хоть чуточек…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments